Tabla de contenido
Te voy a compartir ahora diferentes claves para la automotivación.
La secuencia de Aristóteles
Empiezo con la secuencia de Aristóteles, que nos hablo de esto hace muchos años.
Nos dice Aristóteles que todo empieza con un pensamiento, todo empieza en tu cabeza. Después de ello viene la emoción.
Emociones tóxicas
Yo suelo hablar de emociones tóxicas, puede ser miedo, ansiedad, irá o también podría ser tóxica una excesiva euforia que produce demasiado descontrol.
La acción
Después de la emoción tóxica viene la acción:
- Puedo tener miedo.
- Me cabreo.
- Puedo tener falta de presencia.
- Falta de calidad en mi trabajo…
Cuando esto se repite genera un hábito y una conducta. Nos dice Aristóteles: el sumatorio de mis conductas define mi carácter. Eres lo que haces y tu carácter define tu destino.
Mensajes Internos
Mira a ver qué pensamiento estás teniendo. Tampoco te obsesiones porque ya te adelanto que tenemos unos 50.000 pensamientos diarios incluida la noche.
Nuestra cabeza no para, el runrun o la lavadora que también. Si te vas dando cuenta de que te estás metiendo en una bola de nieve de pensamientos negativos, ahí es donde tenemos que tener cuidado.
Nos puede llevar por el camino de demasiada negatividad…
Mensaje final
El mensaje final de la secuencia de Aristóteles es:
Pienso, siento y actuó.
Secuencia de Aristóteles
Lo importante es que nos demos cuenta de esta secuencia para que antes de actuar, tengamos en cuenta nuestros pensamientos y nuestros sentimientos. Así nos equivocaremos menos, tomando acciones más correctas y mejores decisiones.